Il existe un lien entre le corps et l’esprit, et chacun joue un rôle important sur la santé de l’autre. Qui n’a pas eu mal au ventre lors d’une forte montée de stress ?
Les médiations corporelles sont des outils thérapeutiques qui reposent sur ce principe de la psychosomatique, et permettent de travailler sur soi et sur la recherche de bien-être par des supports très variés, tels que le dessin, la danse, le théâtre, les jeux de constructions et différentes activités créatives, mais aussi la respiration et la relaxation. Ils nous offrent ainsi la possibilité de favoriser aussi bien le bien-être corporel que mental, tout en étant ludiques, accessibles et agréables, mais surtout reproductibles et adaptables à votre quotidien.
Ce sera alors l’occasion pour vous de vous octroyer un instant à vous, d’explorer ces différentes activités et leurs bienfaits, et peut-être de découvrir des centres d’intérêts et des modes d’expression que vous ne soupçonniez pas !